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花粉症の喉の痛み!痒み!鼻水を即効で止めて完治させる方法

苦しそうにしている男性

花粉症で喉が痛い。。かゆい。。ってとっても不快ですよね。
花粉症の症状には、くしゃみ、鼻水、鼻づまり、目のかゆみなどの症状が主ではありますが、風邪に似たような症状として、「喉の痛みや痒み、咳」などが出てしまう場合があります。

喉が痛い、、咳が出た、、だからといって特に重症ってことではなくて、花粉症の症状としては実は当たり前のように出てしまうものなので、まずは安心してください。しかし「風邪なの?花粉症なの?」なんて疑問も出てきますよね。

それではまずはここで花粉症と風邪の見分け方をご紹介します。

  • 目のかゆみは風邪では起きません。
  • 花粉症の場合は熱が出ても37度程度の微熱です。
  • 花粉症では悪寒はほとんど起きません。
  • 花粉症の咳は風邪のように酷くなりません。
  • 花粉症の場合は頭痛が出ても軽度です。

このように上記5つのポイントで花粉症と風邪を見分けましょう。
「うん、これは花粉症だっ!」と思ったかたはここから先に進みましょう。

では今回の主題である、花粉症で喉が痛い、、喉がかゆい、、この症状の原因と対策!そして対処法まで盛りだくさんでお届けします。

※ちなみに私も花粉症で、喉が痛い・・・!などの症状が毎年発生しますが、今回お伝えする対策と対処法を行うことで、かなり喉の症状が緩和されて、おかげ様で非常に楽に過ごせていますよ。

ではでは、早速皆さんで一緒に確認して行きましょう。

花粉症で喉が痛い!痒い!原因とは?

喉をおさえるつらい表情の男性

花粉症の症状には、喉の痛みや痒み、咳などといった、喉が原因となって起こる症状があります。
ではこの風邪のような症状はなぜ起こるのでしょうか。

花粉症で喉に影響が出る原因とは?

喉が痛い、痒い、咳が出るというのは、花粉症の症状の1つであり、喉が花粉の症状によって、悪影響を及ぼしてしまった事がすべての症状の原因です。
そして花粉によって喉がやられてしまった原因は3つあります。

  1. 花粉が喉に付着して炎症を起こしてしまった。
  2. 鼻水が喉まで流れてしまい炎症を起こしてしまった。
  3. 口呼吸によって喉が乾燥して炎症を起こしてしまった。

この3つが原因によって、喉に炎症が起きてしまい、喉の痛み、痒み、咳といった症状が発生してしまうのです。

このような症状を防ぐ為には、まずは喉をしっかりと保護する為に、花粉症の時期には必ずマスクをする!という絶対的な対策は必須であると言えるでしょう。
またマスクは上記3つの原因の「花粉が喉に付着する!口呼吸で乾燥してしまう!」この2つに対してはもっとも効果的な対策となるのです。

またマスクはマスクでも濡れマスクの方が効果的で、

  • 湿気によって声帯を保護する事が出来る!
  • 鼻呼吸が促されて口腔内の乾燥を守る!
  • 加湿器がない部屋でも加湿器代わりになる!

このような3つの役割を濡れマスクは果たしてくれるのです。花粉の時期や、風邪が流行すると濡れマスクはコンビニでも手軽に購入できます。お値段は通常のマスクより少しお高めなので、通常のマスクの内側に霧吹きなどでマスクを濡らして、自分でオリジナルの濡れマスクを作るというもの1つの手ですね。

それでは原因が分かった所で、続いては対策を確認して行きましょう。

鼻水を出さないようにする対策!

喉に炎症が起きてしまうと、喉の痛み、痒み、咳が出てしまうということはお伝えしました。またマスクをしっかりとすれば、喉の乾燥、喉に花粉が付着するという状態をある程度まで防ぎ、炎症を抑えることが出来ます。

しかし、一番厄介なのが、鼻水が喉まで流れてしまい喉が炎症してしまうという事。。
花粉症でなくても、鼻水は1日に1リットルは作られるとされているので、花粉を少しでも吸い込んでしまえば、大量の鼻水が生成されて、喉に滝のように鼻水が流れ出してしまい、結果的に喉が炎症してしまいます。そのため、もっとも重要な対策は、花粉症の時期にはいかに鼻水を抑えられるか!なのです。

ではここで、鼻水を止める方法をご紹介します。

鼻水を一瞬で止める裏ワザとは?

両手をあげて嬉しそうな男性

鼻水が一瞬で止まってしまう裏ワザが実はあるんです。特に道具なども必要ないですし、とっても簡単なんです。

鼻水を一瞬で止める裏ワザ①

  1. 舌で口の中の上部を力強くおさえます。
  2. 舌を離して、両眉毛の間を2本指で力強くおさえます。
  3. 上記を30回ほど繰り返します。

これだけで、鼻水が「えっ!!」と驚くほどに、、止まるのです。
では続いての裏ワザも見て行きましょう。

鼻水を一瞬で止める裏ワザ②

  1. 息を深く深く吸い込んだら、息が無くなるまで思いっきり吐き出します。
  2. 鼻をつまみます。
  3. 上下に頭をゆっくり動かします。
  4. 空と地面を見る速度は2秒ぐらいの早さで続けます。
  5. 息が苦しくなるまで我慢しましょう。
  6. 限界まできたら、頭を振るのを止めます。

これもとっても簡単ですね。これだけで、一瞬で鼻水が止まってしまうのです。
続いては鼻水に効果的なアイテムをご紹介します。

鼻水に効果的なアイテムはコレ!

ミントの葉

鼻水を止める方法をご紹介しましたが、続いては鼻水を止めるにはもってこいのアイテムをご紹介します。

ヨーグルトが効果的!

花粉症にはヨーグルトがいい!ってもう有名ですよね。花粉症には腸内環境を整えて、免疫力をつけるのが大切なんです。そのために必要なのがヨーグルト。
ヨーグルトを食べたり、飲むヨーグルトで手軽に乳酸菌を体内に取り入れて、花粉の天敵でもある鼻水を抑えてしまいましょう。

ハッカが効果的!

ハッカは鼻の通りも良くなり、口腔内の乾燥防止にも効果的なんです。マスクの外側にハッカ油を塗ったり、ハンカチにハッカ油を塗って鼻呼吸をしたり、ハッカキャンディを舐めたり、などなど、とにかくハッカのスースー感で鼻を刺激させる事によって、鼻水がとっても楽になります。

このように、ヨーグルトやハッカといった定番アイテムですが、昔から伝わる本当に鼻水に効果的なアイテムなんですよ。
是非、身近で直ぐに出来る方法から試してみて、効果があれば続けてみてくださいね。

喉が痛い!痒い!声がかれる時の対処法!

口を開けている女性

喉が痛い、、痒い、、または咳が出る、、なんて時は喉や声帯が炎症しています。対策は何と言っても、マスクをする事が一番ですが、それ以外にも実はとっても効果的な対処法があるのです。
その対処法に関しては、喉が花粉によって炎症してしまった際に有効なため、花粉症によって、喉や声帯が炎症して『声がかれてしまった。。』時にも効果があります。

ではその4つの対処法を順番に確認して行きましょう。

  • 濡れマスクで声帯を保護する!
  • はちみつで喉を殺菌する!
  • のど飴で喉をしっかりと癒す!
  • 漢方薬や喉スプレーなどの薬も効果的!

この4つがおすすめの対処法となります。
マスクよりも、濡れマスクが効果的で、はちみつを喉に塗るのは昔から大人気の治し方なんです!のど飴は定番ですが、実はのどの乾燥には身近で非常に効果的なアイテムです!そして最後に、薬ならもっとも効果的な漢方薬や喉スプレーで喉を治療するのもおすすめです。

★詳しくは下記の記事を参照してみてくださいね♪
花粉症で声がかれるの?4つの対処法で元気になるっ!

まとめ

いかがでしたでしょうか。
今回は、花粉症によって喉が痛い、、喉が痒い、、なんて時にとってもおすすめな対策と対処法をご紹介しました。
喉が痛い、痒い、咳が出るのは、喉や声帯が炎症しているためです。

炎症の原因は3つあります。花粉が喉に付着した!喉が乾燥した!まずはこの2つが原因で炎症が起きた際には、やはり濡れマスクがもっとも効果的です。
炎症の原因の最後の1つである、鼻水が喉に流れて炎症してしまった!これがもっとも厄介な喉の炎症の原因でしょう。

そのため、鼻水を下記の方法で止めてしまいましょう。
先程お伝えした…

  • 裏ワザで一瞬で止める!方法。
  • ヨーグルトやハッカで止める!方法。

とこの2つがもっとも強力で効果的なんです。
また喉の痛み、痒み、声のかれの対策としては、

  • 濡れマスクで声帯を保護する!
  • はちみつで喉を殺菌する!
  • のど飴で喉をしっかりと癒す!
  • 漢方薬や喉スプレーなどの薬も効果的!

がおすすめでありますので、是非自分にマッチした方法をチョイスして、花粉症による喉の炎症の対策、対処法を活用してみてくださいね。

ではでは♪

【今回の記事を読んで頂きありがとうございます^^次のおすすめ記事もどうぞ ♪】
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