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足の爪の臭いがチーズくさっ!2つの理由を知れば快適になる

夏場の暑い季節、冬でもブーツなどを長時間履いていると、「足が臭いっ!」って結構当たり前だったりしますよね。仕事中であっても、家に帰ってきても、あの独特なツーンと鼻に突き刺さる臭いは何とも不快です。

自分の臭いであればまだしも、他人の臭いだったらもう耐えられません。。。

そしてここからが、上級コースになりますが、足の爪を切った後や、爪の中の垢を取っている時に、「くさっ!!」・・・そうです、あの『チーズ臭』のことです。

あれって、超~~~~臭くないですか?さすがに自分の体の臭いでも耐えらせません。しかし中にはあの臭いが癖になってしまう人もいるとか、いないとか。。

苦い顔の男性

「足の爪がチーズ臭いって、病気じゃないのか?」

私は以前、足首を捻挫してしまったため、近くの整形外科に行ったんです。サポーターなどを巻いてもらって、治療をしてもらったのですが、ついでと言っては何ですが、「足の爪の垢がチーズ臭いんですけど、何かの病気ですかね・・・?」なんて質問をしました。

足繋がりで聞いては見たものの、ここは整形外科。。臭いの問題であれば、皮膚科が一般的です。

しかし、愛想の良いお医者さんは、「あぁ、足の爪の垢の臭いね。特に病気なんかではないですよ。誰でもチーズ臭くなるんですよ。足をしっかり洗いましょう(笑)」と仰っていました。

気になったら、とことん調べて原因が分かるまで、心配になってしまう、根っからの心配性の私はその言葉で一安心しました。その後は、きれいに足を洗い、爪の中までしっかりお手入れをするようになってからは、すっかりチーズ臭はなくなりました。

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皆さんも、あのチーズ臭の原因が気になりますよね。「なぜチーズ臭いのか?」そして「何か予防や対策はないのか?」と気になります。

ということで今回は、足の爪(垢)の臭いがなぜチーズ臭くなってしまうのか?また予防と対策に関してもご紹介していきます。

では早速皆さんで一緒に確認をしていきましょう。

足の爪の臭い!なぜチーズ臭いのか?

足の爪がチーズの臭いがするというのは、先ほどもお伝えした通り、正常なのです。だって足の爪ということは、足の臭いなんですから臭いのは当たり前ですよ。足の臭いがいつまでも体を洗った後の、「石鹸のいい香りがする~♪」なんてかたはいないでしょう。

まずは足というのは、特に体の中でも、どうしても臭くなりやすい場所であるということは理解しておく必要があるようです。

それにしても、なぜチーズ臭いのか?今回はここが疑問ですよね。もちろんこのチーズ臭くなってしまう原因は存在します。

この2つです。

  1. 『疲労臭』が足に蓄積されてしまったため!
  2. 『納豆臭』が発酵したチーズの臭いに似ているため!

この2つの原因さえ知ってしまえばスッキリします。

チーズが大好きだとしても、許せないこの臭い!
ということでこの2つの原因を詳しく確認していきましょう。

1、『疲労臭』が足に蓄積されてしまったため!

手で足首を持っている女性

「最近、お仕事頑張り過ぎていませんか?」

疲労臭(ひろうしゅう)とは、そのままではありますが、疲れが溜まった時に出る、体内からの臭いのこと。体全体から発せられますが、足は特に蒸れやすいため、疲労臭が際立って臭くなる所なのです。そしてこの疲労臭の臭いというのは、アンモニアの「ツーン」とした臭いがするのです。

アンモニアの臭いとチーズの臭いというのは、似ていると言います。チーズの中には、実際にアンモニア臭いものも存在するのです。
またこの疲労によって、足に蓄積されたアンモニア臭が、足の爪の垢に浸透して溜まっていくと、この垢が次第に究極なチーズ臭に変化していくのです。

ではなぜ疲れが溜まると体内からアンモニアの臭いが発生するのか?

アンモニア臭が体内からする理由とは?

通常であれば、筋肉疲労の回復や、腸内環境の働きによって、発生した体内のアンモニアは、肝臓で尿素に分解され、尿となって対外へ排出されるのです。

しかし、疲労によって、肝臓の働きが弱まってしまうと尿素として分解することが出来なくなって、体内のアンモニアが血液に循環していき、皮膚の毛穴から出てきてしまい、体内からアンモニア臭が放たれるのです。

このように、体内からアンモニア臭が放たれると、汗をかいた際に、汗にもアンモニア臭が浸透されて、特に蒸れやすい足にはアンモニア臭が蓄積されやすいということです。

このアンモニアの臭いがする疲労臭を改善するには、やはり疲れを溜めないことが大切となってきます。

そのため…

  • ストレスを溜めないようにする!
  • 規則正しい生活を意識する!
  • お風呂に入って血行を良くする!
  • 食物繊維を摂取したり適度な運動をして腸内環境を良くする!

このように、生活習慣を整えることがもっとも大切なことです。

体内からアンモニア臭がしてきたら、足からも発せられて、足の爪の垢に溜まっていき、次第にチーズ臭くなってしまう恐れがあります。そのため、体内からアンモニア臭がしてきたら要注意ですよ。

では、もう1つの原因も確認していきましょう。

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2、『納豆臭』が発酵したチーズの臭いに似ているため!

ネバネバの納豆

「フランス人は納豆が大好きだった!」

足が臭いときの臭いって、「うぁ、納豆臭い。。」なんて表現するかたが多いですよね。そうなんです、結論からお伝えすると、足の納豆臭が爪の垢に浸透していき蓄積されていった時にも、究極なチーズ臭が発生してしまうのです。

アンモニア臭はチーズの臭いと似ている!と先ほどお伝えしましたが、実は納豆の臭いも、チーズの臭いと酷似しているため、爪の垢に浸透するとチーズ臭に変化していくのです。

フランスには独特なチーズの香りがする多くのチーズが流通しています。このチーズの中には、発酵すると納豆の香りに似ているものがあるのです。そのため、フランス人は納豆の香りを嗅ぐと、故郷を思い出すそう。フランス人に納豆好きが多いというのも納得ですよね。

そもそも、何で足の臭いって納豆臭いのだろうか?

足の臭いが納豆臭い理由とは?

足というのは、体の中でも汗を大量にかきやすい場所です。一日にコップ一杯分の汗をかくとも言われていますが、この汗が靴下や靴の中で蒸れてしまうと雑菌が大量に発生します。

そしてこの雑菌の餌になってしまうのが、足の角質や皮膚であり、さらにさらに、雑菌は増殖してしまうのです。この雑菌が靴下や靴の中で、餌にした角質や皮膚を分解させる時に、イソ吉草酸(いそきっそうさん)という成分を作り出すのです。

このイソ吉草酸という成分が納豆の臭いにそっくりということです。

そして上記で紹介した、雑菌が繁殖して分解するまでの工程というのは、発酵して納豆を作り出す工程と似ているのです。そのため、このイソ吉草酸も発酵した後の納豆の臭いがするということです。

このように、足の臭いが納豆臭になり、納豆臭が爪の垢に浸透されて蓄積されると、強烈なチーズ臭に変化していくということですね。

では、チーズ臭の原因がわかったところで、続いてはこのチーズ臭とお別れする方法をご紹介します。

足の爪のチーズ臭と完全にお別れする方法!

足の先端

足の爪のチーズ臭とは、アンモニア臭や納豆臭が爪の垢に浸透していって、蓄積された結果!ということが分かりましたが、このチーズ臭とそろそろお別れしませんか。

チーズ臭がするということは、足も同時に臭いということです。ということは、先ほどもお伝えしましたが、足の汗が溜まりやすくなっていたり、疲労が溜まっていたりしている証拠です。

そのため…

  1. 足汗を抑えること!
  2. 足の爪の垢を溜めないこと!
  3. 疲労を溜めすぎないこと!

この3つを心がければ、チーズ臭とお別れすることが出来るのです。

では順番に詳しく対策を確認していきましょう。

1、足汗を抑えること!

夏場でなくても、長時間靴を履いていたり、体を動かして汗をかいていれば、足裏にも大量の汗をかきます。とは言っても、汗をかかないようにするなんてことが出来るのか?と思いますが出来るのです。この臭いの原因の足裏の汗を抑える方法があるのです。

その方法とは…

  • 体の一部を冷やすと全身の汗も止まる!
  • 制汗剤を使って汗を抑える!
  • サイズのあった靴を履く!

この3つがオススメです。

保冷剤などを使って太ももや首などを冷やすと全身の汗が止まります。またシンプルに靴下を履く前に制汗剤を足裏に塗るというのも効果的。あとは、足に負担をかけて汗をかかないように、サイズのあった靴を履くことが大切です。

また靴下を5本指の靴下に替えることで、通常の靴下よりも汗をかきにくいようです。

では続いて爪の垢を溜めない!ことを心がけましょう。

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2、足の爪の垢を溜めないこと!

足の垢を溜めないようにするには、足を常に清潔に保つしか方法はありません。毎日の習慣として、足の爪も意識をして、きれいにすることを心がければ清潔な足の爪は保たれるのです。

  • お風呂に入ったら足裏も意識してしっかりと洗う!
  • お風呂で足を洗う時には、爪ブラシで垢を取る!
  • 足爪は伸ばさないように定期的に切る!

この3つで足の爪の垢が溜まらないように制御することが可能です。

お風呂に入る時には、足裏を適当に洗うのではなくて、足裏を意識して適度な力加減できれいに洗いましょう。また爪に関しては手に比べたら、伸ばしたまま放置してしまうかたが結構多いのですが、これも垢が溜まる原因となりますので、定期的に切りましょう。

では最後に疲労臭を抑える方法をお伝えします。

3、疲労を溜めすぎないこと!

疲労臭の対策は、先ほどもお伝えしたように、「ストレスを溜めないようにする!」「規則正しい生活を意識する!」「お風呂に入って血行を良くする!」「食物繊維を摂取したり適度な運動をして腸内環境を良くする!」というこの4つが大切であります。

そして、さらに徹底するのであれば…

  • 食べ過ぎには注意をする!
  • お酒を飲み過ぎないようにする!
  • 便をしっかりと出す!

この3つも意識しましょう。

食べ過ぎやお酒の飲み過ぎによって、肝機能が低下してしまうと、疲労臭の原因となります。また便が体内に溜まってしまうとアンモニアを発生させやすくなりますので、便通も意識して良くしていきましょう。

便通に関しては、「朝の便を出す方法!3ステップで驚くほどスッキリ出るっ」をチェックしてみてください。

まとめ

いかがでしたでしょうか。
今回は、足の爪(垢)の臭いがなぜチーズ臭くなってしまうのか?また予防と対策に関してもご紹介してきました。

足の爪の垢がチーズ臭くなってしまう原因とは…

  1. 『疲労臭』が足に蓄積されてしまったため!
  2. 『納豆臭』が発酵したチーズの臭いに似ているため!

この2つです。

疲労臭はアンモニア臭がします。そして足の裏の臭いは納豆臭がします。これらの臭いはチーズの臭いと酷似しているのです。そのため、これらの臭いが爪の垢に浸透して蓄積されていくと、強烈なチーズの臭いがするのです。

例えチーズが好きだとしても、許せないですよね、あの臭い。。。

そのため、これからは意識的に…

  • 足汗を抑えること!
  • 足の爪の垢を溜めないこと!
  • 疲労を溜めすぎないこと!

この3つを意識してみてください。これでチーズ臭から解放されますよ。

特に体内の臭いは原因がわからないと不安に思ったり、モヤモヤしますが、原因が分かればホッとします。そして対策も出来ます。では皆さんも、あの強烈なチーズ臭からお別れしましょうね。

ではでは♪

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