ジャンクフードを頬張る女性

寝る前の食事は何時間前が理想か?体が悲鳴を上げる前に注意せよ

寝る前に夕食を食べて、そのまま寝る!といった良くない習慣になっている方も少なくありません。という事で今回は寝る何時間前までに食事をすませるのが理想なのか?について徹底的にご紹介していきますので、一緒に確認していきましょう。

頭を抱えている男性の影

寝る前のお酒は適量でもダメなの!?知らないと危険な真実!

お酒を飲んで寝る方や、寝る前のお酒が習慣になっている方もいますが、寝る前のお酒が適量であれば、何の問題も無いのでしょうか?ということで今回は寝る前に飲むお酒は適量なら大丈夫なのか?または体に問題が発生してしまうのか?についてご紹介します。

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