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睡眠コンサルタント資格

【睡眠コンサルタント(専門家)】が健康づくりの情報を発信しています

【当サイトの医療、健康に関する記事のご案内です。】 当サイトでは、睡眠分野の専門家である睡眠コンサルタント資格保有者の村山が、健康と深い関係にある睡眠、そして、医療や健康に関連する情報を発信しています。 厚生労働省に関しても2014年から”健康づくりのための睡眠指針”を公開しているように、やはり...

爽快に目覚める女性

寝る前のコーヒーで目覚めが最高に!3つの理由と飲み方とは

コーヒーを寝る前に飲むと目覚めが良くなるということが分かったのです。コーヒー大好きなかたにはとんでもなく嬉しい情報ですよね。でも一体なぜなのか??ということで今回はコーヒーを寝る前に飲むと目覚めがよくなる理由と飲み方についてご紹介します。

机で寝ている女子高生

机で寝るとゲップが!対処法はめっちゃ簡単だった

机でうつ伏せで寝ていると起きた時にゲップが。またはゲップで苦しくなって起きてしまう。。こんな経験はありませんか?「これってもしかしたら神様からの天罰か。。」いえ違います。という事で今回はゲップが出ないようにする簡単な対処法をご紹介します。

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