睡眠コンサルタント資格

【睡眠コンサルタント(専門家)】が健康づくりの情報を発信しています

【当サイトの医療、健康に関する記事のご案内です。】 当サイトでは、睡眠分野の専門家である睡眠コンサルタント資格保有者の村山が、健康と深い関係にある睡眠、そして、医療や健康に関連する情報を発信しています。 厚生労働省に関しても2014年から”健康づくりのための睡眠指針”を公開しているように、やはり...

めまいで頭を抱えている女性

寝る前の吐き気の原因とは?8つの理由と対処法を確認せよ!

寝る前になると原因不明の吐き気が襲ってきて、寝れずに悩まされている方が多くいます。では一体この症状というのはどのような病気の可能性があるのでしょうか?ということで今回は、寝る前の吐き気の6つの原因と対処法を確認していきましょう。

ジャンクフードを頬張る女性

寝る前の食事は何時間前が理想か?体が悲鳴を上げる前に注意せよ

寝る前に夕食を食べて、そのまま寝る!といった良くない習慣になっている方も少なくありません。という事で今回は寝る何時間前までに食事をすませるのが理想なのか?について徹底的にご紹介していきますので、一緒に確認していきましょう。

頭を抱えている男性の影

寝る前のお酒は適量でもダメなの!?知らないと危険な真実!

お酒を飲んで寝る方や、寝る前のお酒が習慣になっている方もいますが、寝る前のお酒が適量であれば、何の問題も無いのでしょうか?ということで今回は寝る前に飲むお酒は適量なら大丈夫なのか?または体に問題が発生してしまうのか?についてご紹介します。

光目覚まし時計inti24

inti SQUAREの設置場所!色々試したのでおすすめをご紹介

inti squareに関してこのようなお問い合わせをいただきました。「inti squareの設置場所でおすすめがあったら教えてください。」という質問。という事で今回はinti squareの設置方法を色々試した結果、もっともおすすめな設置をご紹介します。

intiのイメージ画像

光目覚まし時計『inti SQUARE』をレビュー!私の人生が大激変してしまった

光目覚まし時計で話題のinti SQUARE(インティ スクエア)。私は購入するまでは「光だけで起きれるのか?」といった疑問がありました。という事で今回は二度寝や不眠に10年以上悩み続けた私がinti SQUAREを購入したのでレビューします。

爽快に目覚める女性

寝る前のコーヒーで目覚めが最高に!3つの理由と飲み方とは

コーヒーを寝る前に飲むと目覚めが良くなるということが分かったのです。コーヒー大好きなかたにはとんでもなく嬉しい情報ですよね。でも一体なぜなのか??ということで今回はコーヒーを寝る前に飲むと目覚めがよくなる理由と飲み方についてご紹介します。

机で寝ている女子高生

机で寝るとゲップが!対処法はめっちゃ簡単だった

机でうつ伏せで寝ていると起きた時にゲップが。またはゲップで苦しくなって起きてしまう。。こんな経験はありませんか?「これってもしかしたら神様からの天罰か。。」いえ違います。という事で今回はゲップが出ないようにする簡単な対処法をご紹介します。

ソファーで寝ている男性

寝過ぎて頭痛と吐き気がっ!対処法はこれがオススメ!

寝すぎた時になぜか頭痛や吐き気が起きる場合があります。あのつらい頭痛と吐き気を今すぐに治す方法はないのでしょうか?という事で、今回は、寝過ぎて頭痛と吐き気がっ!対処法はこれがオススメ!についてご紹介して行きます。

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